Stress-Selbsttest Formular
Mögliche Stressoren | Häufigkeit x Bewertung | = Belastung | |||||||
nie | manch-mal | häufig | sehr oft | nicht störend | kaum störend | ziemlich störend | stark störend | Ergebnis | |
0 | 1 | 2 | 3 | 0 | 1 | 2 | 3 | ||
Termindruck | |||||||||
Zeitnot, Hetze | |||||||||
Fehlende Finanzierung/finanzielle Sicherheit | |||||||||
Ungenaue, widersprüchliche Anweisungen und Vorgaben | |||||||||
hohe Verantwortung | |||||||||
Aufstiegswettbewerb, Konkurrenzdruck | |||||||||
Konflikte mit Kollegen/Wettbewerbern | |||||||||
Konflikte mit Untergebenen | |||||||||
Ärger mit dem Chef | |||||||||
Ärger mit Kunden | |||||||||
Ungerechtfertigte Kritik an mir | |||||||||
dauerndes Telefonklingeln und andere Störungen | |||||||||
Informationsüber-flutung | |||||||||
Überforderung durch neue Aufgaben | |||||||||
Unsortierter Arbeitsplatz | |||||||||
hochkomplexe Anforderungen | |||||||||
„Aufschieberitis“ | |||||||||
Autofahren in Stoßzeiten | |||||||||
Rauchen | |||||||||
Alkoholgenuss | |||||||||
Bewegungsmangel | |||||||||
hohe Eigenansprüche | |||||||||
mangelhafte Unterstützung | |||||||||
fehlende Vorbereitung | |||||||||
Durchführung von Akquisegesprächen | |||||||||
Fehlende Abgrenzung / „Nein“-Sagen | |||||||||
… | |||||||||
Endergebnis |